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>(健康醫療網/記者許碩穎報導)每天用來清潔牙齒、維持口腔健康的「牙刷」,但許多人卻不知道該如何清潔它。根據美國牙科醫學會(the American Dental Association,ADA)建議,不論你選擇何種品牌的牙刷,電動牙刷亦或傳統牙刷,都該清潔牙刷,有正確的刷牙觀念,才能讓牙周病不上身、牙根穩穩地扎在牙床上!
>美國哈佛大學牙醫學博士陳俊龍表示,牙刷的歷史比我們想得更久遠,約有5000年,一開始是使用樹枝、動物骨頭、木頭與野豬豬鬃做成的清潔口腔工具,而現在大多數人所使用的牙刷,多以尼龍刷牙所製成。醫師建議,一天至少使用含氟牙膏刷兩次牙,並且使用牙線或者牙縫刷將牙齒間隙清潔乾淨。
>陳俊龍博士指出,要保持牙齒健康,第一步就是要讓牙刷「永保乾淨」:
>一、不應與他人共用牙刷:平時只用自己的牙刷刷牙,使用他人的牙刷,就可能有細菌互相傳染的可能,若是抵抗力較差或患有傳染性疾病者,都需要特別注意。
>二、刷牙後徹底沖洗牙刷:徹底沖洗掉殘留的牙膏與食物殘渣。
>三、牙刷置放的方式:刷完牙後,將牙刷刷頭向上、直立存放,且讓牙刷自然風乾。
>四、應將牙刷存放在通風處:不要覆蓋或將牙刷存放在密閉容器裡。比起開放通風的地方,潮濕封閉的環境無疑是提供細菌一個舒適環境以供生長。
>五、定期更換牙刷:至少3個月更換一次牙刷。隨著使用時間延長,牙刷刷毛會逐漸磨損變形,讓效能大大降低。特別提醒,兒童牙刷需要更換得更頻繁,一個月換一次為佳。

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